【Mentha piperita】
PEPPERMINT　ペパーミント(西洋ハッカ)
シソ科　葉部使用
成分：精油(l-メントール、メントン、メントフラン)/フラボノイド(アピゲニン、ルテオリン)/シソ科タンニン/フェノール酸(カフェ酸、クロロゲン酸、ロスマリン酸)

@haruhime_bot1 2020/02/09 13:12

女性ホルモンに似ているイソフラボンが美肌やバストアップに効果的です。イソフラボンはポリフェノールのフラボノイドの一種で大豆製品に豊富に含まれています。豆腐、納豆、大豆、きなこ、豆乳などです。毎日大豆製品を食べて美肌でバストアップして更年期障害から解放されたいです。

@bihada_kakumei 2020/02/09 12:28

第14位　ダークチョコレート

ダークチョコレイーとのココアに含まれているフラボノイドが

心臓病のリスクを下げて血圧を下げてくれます。

ただ、脂肪とカロリーは高いので量には気にした方が良さそう。

@ryuno0913 2020/02/08 17:47

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@ttt_4833 2020/02/11 05:56

天然ビタミンCと合成の違い…
天然のビタミンCはビタミンCだけでなく、フラボノイドなど一緒に働く成分も摂ることができます。

@GajdarMuravyov 2020/02/11 08:07