有酸素運動 関連ツイート
@key_pixiv ボクササイズは有酸素運動なのでフィットレの前後にやることでより効率的に追い込める…！
@nimamekuromame 2020/02/11 08:09
確かに有酸素運動は消費カロリーを上げるのに有効
しかし #筋トレ は更にコスパが良い
なぜなら
☑️筋トレ自体に脂肪燃焼効果あり
☑️筋トレ後1〜2日間ずっと代謝が上がった状態が続く
☑️筋肉が付くことで基礎代謝もアップ… https://t.co/yOctcSxICV@logicdiet 2020/02/11 08:12
【縄跳びはモデル体型づくりに効果的！】
☆効率的な有酸素運動
☆くびれをつくるのにぴったり
☆下半身のスタイルアップに効果的
縄跳びのコツは、1回3分くらいを意識すること。
で、ちょびっと休んでを繰り返す。@makeitpoin1254 2020/02/11 08:04
ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果も期待できます。また、適度な運動によりストレスの解消にも効果があります。 https://t.co/5VatvHBRj4
@twe1989we 2020/02/11 07:30
起床時の安静心拍数: 43bpm
HRVストレス: 26 (ストレス低)
リカバリー: 29時間 (軽度の運動をしてください)
トレーニングステータス: プロダクティブ
負荷のバランス: 高強度の有酸素運動
ボディーバッテリー:… https://t.co/aMNJ3nQWKg@DGSLCEO 2020/02/11 07:02