有酸素運動 関連ツイート
確かに有酸素運動は消費カロリーを上げるのに有効
しかし #筋トレ は更にコスパが良い
なぜなら
☑️筋トレ自体に脂肪燃焼効果あり
☑️筋トレ後1〜2日間ずっと代謝が上がった状態が続く
☑️筋肉が付くことで基礎代謝もアップ… https://t.co/yOctcSxICV@logicdiet 2020/02/11 08:12
音楽は何よりの有酸素運動だ✨✨✨✨今朝たくさん聴いてきたから身体中の巡りがとてもいい✨✨✨
@shaketanda 2020/02/11 08:17
@key_pixiv ボクササイズは有酸素運動なのでフィットレの前後にやることでより効率的に追い込める…！
@nimamekuromame 2020/02/11 08:09
@kiki_wod 私はゴールドジムでトレーニングする時は、有酸素運動ではasics、筋トレではイノベートと使い分けています😊イノベートは、ゴールドジムのトレーナーから勧められました🎵
@nopain_nomacho 2020/02/11 08:07
歩きやすいシューズを履いて毎日1時間速足で歩く。有酸素だの腕の振りだの御託並べなくても、どんな運動靴でもいいから履いて毎日歩きに行くことが大切。これができなければデブはデブのままその生涯を終えることになるよ。#運動
@fukufuku_diet 2020/02/11 08:28