有酸素運動 関連ツイート
無酸素運動と有酸素運動を交互に取り入れるものである。サーキットトレーニングと言われることもある。
@ree71671321 2020/02/11 07:31
おはようございます
寒くてお布団から出たくありません(笑)
今日で連勤最終日なので頑張ります。
有酸素運動になるし。
仕事中の飲み物ＢＣＡＡに替えたら、疲れ難くなった気もする😄
美味しくないから早く飲みきらないと(笑)@chiro_1980 2020/02/11 08:18
おはようございます☀
寒いけど走ってきましたよ。
汗をかくくらいの有酸素運動をすると心肺機能が強くなってくるのがわかる。
できる限り続けよう。
逆に筋トレは続きませんw
相場と同じで継続は力。なんとか継続できるレベルを見極めよ… https://t.co/BIYpwZ7NYu@Goinkyocap 2020/02/11 08:26
慢性病になったら、通院費、薬代で結構な費用が一生かかりますね。有酸素運動と筋トレで、一生かかる闘病費用を節約できます。長い目でみればどちらが得かははっきりしてますね。
@takahiro_maeda 2020/02/11 08:07
筋トレの終了後に一定時間有酸素運動を行うことを「クールダウン」と言います。運動強度が高い無酸素運動の後に更に運動をしてしまうと、普通疲労が増すのではないかと考えられがちですが、実際は運動生理学上、有酸素運動は疲労の蓄積を予防・回復する効果があることが判明しています。
@W1EKTRyFWkpWQtZ 2020/02/11 07:16