有酸素運動 関連ツイート
⋆ Q：スタイルを維持する為に気を付けていることは？
「野菜でビタミンを沢山摂って、体力をつける為にお肉も沢山食べます。有酸素運動や筋トレも日頃から欠かさずやっています。」@93LTMB 2020/02/11 06:40
おはようございます☀
昨日は早めに寝てしまってあまり勉強できなかった😓
#今日の積み上げ
✅有酸素運動、筋トレ、ストレッチ
✅CEプログラミング学習
✅スキマ時間にスマホ版Progate
今日は祝日ですが、出勤日なので、
い… https://t.co/XFAo8rlkVL@kzk_ono 2020/02/11 08:10
（朝）BCAA.カゼインプロテイン
（昼）600kcal以下に抑えて自由
（夜）BCAA.カゼインプロテイン
週5日1時間自転車こいで有酸素運動
お風呂上がりに約20分間の全身ストレッチ
土日どっちかはチートデイとして、夕飯も6… https://t.co/2BzIgKmPB6@0kKfFV2EaWTg3l3 2020/02/11 07:52
アプリ【#カロリーママ】活用480日目
'20/2/11朝体重57.45kg
昨日比 ー450g 開始比ー9.15kg
Min値迄ー3.25kg
健康スコア：90点
運動：有酸素運動40分 10𬝨歩
たんぱく質53＜… https://t.co/PHJWN0hRxe@rockricefield2 2020/02/11 08:27
有酸素運動はダイエットに良いと言われています。空気中から酸素を摂取して、体内にできた疲労物質を酸化分解しながらエネルギーを再生産して運動を持続させる能力です。有酸素運動は体脂肪などの脂質を多く使う(燃やす）のでダイエットに効果的なんです。 #相互フォロー #ダイエット
@Employmetk 2020/02/11 07:18