有酸素運動 関連ツイート
運動には、体についた体脂肪と糖質を燃焼する「有酸素運動」と、体内の糖質をエネルギーとして燃焼する「無酸素運動」があります。またこの2つをこなすための準備としての「ストレッチ」もあります。この3つがダイエットに向いた運動です。
#役に立ったらRT@health_number1 2020/02/11 08:34
有酸素運動に追加して無酸素運動をすると効率よく痩せることが出来るぞ。
@hokuto_daietto_ 2020/02/11 08:06
おはようございます☀
寒いけど走ってきましたよ。
汗をかくくらいの有酸素運動をすると心肺機能が強くなってくるのがわかる。
できる限り続けよう。
逆に筋トレは続きませんw
相場と同じで継続は力。なんとか継続できるレベルを見極めよ… https://t.co/BIYpwZ7NYu@Goinkyocap 2020/02/11 08:26
【１〜２週間で確実に痩せる】 ・主な飲み物はお水 ・穀物は野菜と置きかえる ・甘いものは控える ・サーモンを食べる ・エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む ・有酸素運動を毎日30分行う ・2日に1回は腕立て伏せ＆ランジをする ・普段より30分多く眠る
@josiryokuzemi 2020/02/11 08:18
RT @kokuragi_cpx: フォロワーさんの数が4000人超えたので改めて自己紹介😊
食事制限と有酸素運動のみで痩せた結果一日1000kcal以下でも体重が落ちなくなり、食事管理と筋トレで筋肉増脂肪減し現在リコンプ中のトレニーです💪
ブログでダイエットやオススメの食べ物…@kokuragi_cpx 2020/02/11 08:47