有酸素運動 関連ツイート
【１〜２週間で確実に痩せる】 ・主な飲み物はお水 ・穀物は野菜と置きかえる ・甘いものは控える ・サーモンを食べる ・エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む ・有酸素運動を毎日30分行う ・2日に1回は腕立て伏せ＆ランジをする ・普段より30分多く眠る
@josiryokuzemi 2020/02/11 08:18
運動をしてダイエットをしよう！
という時、普段運動されない方はウォーキングなどの有酸素運動から始めるとよいでしょう。
背筋を伸ばして肘を９０度に曲げ、しっかり後ろまで引くことで肩甲骨周りを動かし肩回りの血行もよくなります。
普段歩く時も意識してみてくださいね！@soushin_guide 2020/02/11 08:08
私は早朝ジムで真面目に筋トレだけではなく、アマゾンプライムビデオでドラマ見ております。
有酸素運動苦手なのでながら運動してます。@morimori_simple 2020/02/11 08:19
RT @sayaHonggi: ☻すん訳
ここ 美味しかった…へへっ😋 2時間 待った甲斐が…
現実は 空腹 有酸素運動中…
みんないろいろたくさんたべてげんきだしてころなきをつけてください🏃♂️@Atomicmama_Nao 2020/02/11 07:24
無酸素運動と有酸素運動を交互に取り入れるものである。サーキットトレーニングと言われることもある。
@ree71671321 2020/02/11 07:31