有酸素運動 関連ツイート
アプリ【#カロリーママ】活用480日目
@rockricefield2 2020/02/11 08:27
'20/2/11朝体重57.45kg
昨日比 ー450g 開始比ー9.15kg
Min値迄ー3.25kg
健康スコア:90点
運動:有酸素運動40分 10𬝨歩
たんぱく質53<… https://t.co/PHJWN0hRxe
RT @Hii__Roo: 楽して痩せれるサプリなんて存在しない!
@Sobassi624 2020/02/11 08:05
憧れのリバウンドしない身体、痩せやすい身体とは筋トレをして基礎代謝を高めた努力の賜物!
そんな、理想的な身体を求めて日々筋トレ+有酸素運動+食事制限でダイエットをしてます。
共有する動画は、ダイエットして…
【新陳代謝を上げる習慣】
@masyumaro_b 2020/02/11 08:13
1:有酸素運動
2:半水浴
3:リンパマッサージ
「冷え性の人はたんぱく質を多く摂るようにした方がよいらしいね」「たんぱく質は筋肉を作ります。筋肉は基礎代謝を上げるので、脂肪の燃焼効果があるんですよ。さらに筋肉は熱を産出します」「筋肉が少なくなると燃焼しにくくなり、脂肪がつきやすくなる悪循環だね」「有酸素運動をしてくださいね」
@osekai_s_o_bot 2020/02/11 08:14
ジムに到着しました。
@utlpJj9zDTTCcq5 2020/02/11 06:57
これから有酸素運動を行います!
時間は40〜60分を予定
時間はコンディションによって
決めています。
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